Witam Was ! : Założyłam tego bloga z myślą o wszystkich dietujących będących na diecie .Będę zamieszczac tutaj dietetyczne przepisy. : Tak po prostu : Przepisy są z głowy mojego autorstwa i zdjęcia też.Więc proszę o niekopiowanie. Dziękuję i zapraszam do lektury bloga. Autorka
Kategorie: Wszystkie | Ciasta i ciasteczka | Desery | Inne | Kolacje | Napoje | Obiady | Śniadania
RSS
czwartek, 06 stycznia 2011

Torcik dukanowskiZałożyłam tego bloga z myślą o Was.Zbierac na nim będę przepisy na dietę Dukana.

 

Myślę,że uda mi się prowadzic ten blog i wszyscy będziemy zadowoleni. :)

 

Z okazji początku mojego bloga,chcę podzielic się z Wami przepisem na mini torcik "śmietanowy" w wersji Dukana.

 

Torcik "śmietanowy" Dukana

(Porcja na 1 osobę)

 

Składniki :

Na "biszkopt" :

 

1 łyżka otrąb owsianych'

1 łyżka otrąb pszennych

1 łyżka serka homo naturalnego chudego

1 jajo

3/4-1 łyżeczki proszku do pieczenia

słodzik do smaku

 

Do nasączenia :

herbata owocowa

 

Krem "śmietanowy:

ok.8-10 sporych łyżek serka twarogowego 3% tł Dr.Oetker

słodzik do smaku

 

Sposób przygotowania :

 

"Biszkopt" : Otręby zmielic.Wymieszac z resztą składników w małej miseczce tzn.salaterce.Piec w mikrofali ok.3-4 minut,aż będzie miękki,ale nie chrupki !

Ostudzic,przekroic na 3 części.

 

Krem : Serek utrzec ze słodzikiem.

 

Mini blaty biszkoptowe nasączyc herbatą.Przełożyc grubymi warstwami naszego kremu.Obsmarowac też boki torciku.

Posypac gorzkim kakao.

Schłodzic w lodówce przed podaniem ok.1 godzinę.

 

Smacznego !

 

Dukankaa


13:07, kuchenne.rewolucje
Link Dodaj komentarz »